Browsing: Fitness and Health

Fitness
0

തക്കാളി എന്ന സുന്ദരന്‍ പച്ചക്കറിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കെന്തറിയാം..വൈറ്റമിന്‍ എ,സി, കെ എന്നിവയുണ്ട് ധാരാളം. കൂടാതെ ഫോളേറ്റുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിന്‍, നിയാസില്‍, വിറ്റാമിന്‍…

Fitness
0

ആരോടെങ്കിലും സ്‌നേഹം തോന്നുന്നുണ്ടോ…കേറി കെട്ടിപ്പിടിച്ചോ..ഗുണമുണ്ട്. പക്ഷേ തല്ലു കൊള്ളാതെ നോക്കിയാല്‍ മതി. സ്‌നേഹിക്കുന്നവര്‍ തമ്മിലുള്ള ആലിംഗനം ആയുസും ആരോഗ്യവും കൂട്ടുമെന്നിതാ…

Fitness and Health
0

ടാ..തടിയാ…എന്നു പറഞ്ഞു വണ്ണമുള്ളവരെ കളിയാക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ഒന്നു ചിന്തിക്കൂ. കാരണം അമിതമായി തിന്നുന്നവനാണെന്നാണല്ലോ കളിയാക്കലിനു പിന്നിലെ ദ്വയാര്‍ത്ഥം. എന്നാല്‍ അതൊന്നും…

Fitness
0

നാരുകള്‍ ധാരാളമടങ്ങിയ ആഹാരം ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു ഏറെ ഗുണപ്രദം. കൊളസ്‌ട്രോളും പ്രഷറുമെല്ലാം കുറയാന്‍ നാരുകള്‍ ചേര്‍ന്ന ഭക്ഷണം ഉത്തമമാണെന്നു പറയുന്നു ഡോക്റ്റര്‍മാര്‍.…

Fitness and Health
0

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഇന്ന് അപകടകരമായ ഒരു രോഗം തന്നെയാണ്. ബിപി കൊണ്ട് ജിവിതം ദുരിതത്തിലായ നിരവധി പേരുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ കുറച്ചൊന്നു…

Fitness
0

നല്ല മൂത്ത നാളികേരം വറത്തറച്ച് വച്ച കോളിഫ്‌ളവര്‍ കറി കൂട്ടി ചോറുണ്ടാല്‍ ചോറങ്ങനെ സൈക്കിള്‍ പോകും പോലെ പോകുമെന്നു പറയും…

Fitness and Health
0

രക്തത്തിനു ചുവപ്പുനിറം നല്‍കുന്ന ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ ഉല്‍പാദനത്തിനും അതുവഴി രക്തത്തിന്‍റെ ഉല്‍പാദനത്തിനുതന്നെയും ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പിന്‍റെ കുറവുമൂലമുളള അസുഖങ്ങള്‍ കൗമാരക്കാരായ പെണ്‍കുട്ടികളിലും ഗര്‍ഭിണികളിലും…

Fitness
0

ഒരു സദ്യവട്ടം ഒരുക്കുകയെന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പെടാപാടാണെന്നു പറയും പലരും. പക്ഷേ അതിന്‍റെ രുചിയോര്‍ത്താലോ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടിയായാലും അതിനു തയാറാകും.…

Fitness and Health
0

പ്രമേഹത്തെ വേണ്ടവിധം നിയന്ത്രിക്കാനായില്ലെങ്കിൽ ഒരു പക്ഷേ നമ്മുടെ ജീവനു വരെ ഭീഷണിയായിത്തീർന്നേക്കാം, പ്രമേഹം നമ്മളിൽ വരുത്തുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥകളെ നമുക്ക്…

1 24 25 26 27 28 29